Lifestyle

Lifestyle veut dire « mode de vie ». Grâce à ces articles, je vais donc vous aider à améliorer vos conditions de vie de tous les jours !
Cela passe par les routines matinales ou du soir, l’organisation, l’alimentation, le sommeil, la méditation ou encore des petits trucs qui nous aident tout le temps. Le lifestyle se base aussi sur vos valeurs et votre personnalité.

Le lifestyle est un point clé du développement personnel, car il concilie productivité, bien être, orientation de vie et respect de soi. Bref, il nous fait réfléchir et nous aide à nous rapprocher de l’épanouissement personnel.

Il existe de nombreuses informations à ce sujet, et il est facile de s’y perdre. Je vais vous donner toutes les techniques et outils que j’ai découverts et que j’utilise encore. Je vais aussi vous énoncer tous les outils que les personnes que je coache apprécient et utilisent maintenant.
Si cela vous tente, venez jeter un coup d’oeil !

Homme qui utilise la communication non verbale

Communication NON Verbale : tous les Trucs à savoir pour faire bonne impression en 2 minutes

Bonjour, cher Chercheur de Bonheur ! Je vais aujourd’hui vous donner des trucs et astuces de communication non verbale pour que vous réussissiez à faire une meilleure impression ! Vous le savez peut être, des études montrent que le langage verbal influe sur seulement 7% d’une communication, alors que le non-verbal influe sur 55% ! …

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Homme qui veut améliorer sa concentration

Améliorer sa CONCENTRATION : les 11 techniques que vous pouvez appliquer dès demain (+ des exos, pour aller encore plus loin !)

Bonjour, cher Chercheur de Bonheur ! Dans cet article nous allons parler de comment améliorer sa concentration. Le manque de concentrationest un sujet que vous m’avez demandé, et je vais vous aider dans cet article à le résoudre. C’est un problème qui touche beaucoup de gens ! Beaucoup de précoces/hypersensibles/haut potentiel (comme moi), mais aussi …

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Liste besoins Communication Non Violente

Communication Non Violente : l’art de résoudre des conflits en trouvant des solutions gagnant/gagnant (la méthode en 4 étapes)

Bonjour, cher chercheur de bonheur ! Aujourd’hui, nous allons aborder un outil qui m’a réellement changé la vie : la Communication Non Violente (on l’appelle aussi Communication Bienveillante ou Communication respectueuse). C’est une méthode relationnelle de résolution de conflit qui est une approche basée sur la personne, et qui permet donc de trouver des solutions …

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Gratitude : Qu’est ce que c’est et comment augmenter rapidement et efficacement son bonheur

Bonjour, cher Chercheur de Bonheur ! Aujourd’hui nous allons parler de quelque chose dont vous avez peut être entendu parler : la gratitude (aussi appelée reconnaissance ou « psychologie positive »). C’est un outil, voire même une manière de vivre, qui vous aide à être plus heureux tout en rendant le monde meilleur : pour cela, on …

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méditation pleine conscience

Méditation pleine conscience – A quoi ça SERT et comment COMMENCER

La méditation pleine conscience est un phénomène de plus en plus répandu. Mais pourquoi pratiquer cette chose étrange ? Dans un monde qui s’accélère toujours plus, beaucoup de personnes ressentent la nécessité d’au moins essayer, pour prendre du recul, être plus heureux et augmenter sa concentration. Plus d’1 Français sur 3 a déjà fait un …

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Retenir rapidement n’importe quoi (avec Anki)

Anki est un logiciel et une application gratuite qui va vous aider à apprendre facilement du vocabulaire, des formules, des capitales, des régions, du solfège, … Bref, tout ce que vous pourriez apprendre. Je vais vous montrer cette application, puis vous expliquer comment l’utiliser. Juste avant de commencer, je veux vous dire que je ne …

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Techniques de mémorisation instantanées et à long terme

Vous est-il déjà arrivé d’oublier quelque chose d’utile ? C’est normal, c’est arrivé à tout le monde. Cependant, il existe des techniques pour apprendre à mémoriser des nombres, des numéros de téléphone, même si vous pensez avoir une mauvaise mémoire. Je vais vous expliquer toutes les astuces pour pouvoir mémoriser n’importe quoi et s’en souvenir …

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21 choses à faire pour rire plus (et pourquoi c’est bon pour vous)

Vous avez envie de rigoler un peu ? De découvrir pourquoi c’est on pour la santé ? Voici un excellent article que j’ai trouvé puis traduis en français pour vous le partager. Il m’a vraiment mis de bonne humeur et j’applique maintenant plusieurs de ces conseils dans ma vie de tous les jours ! (je …

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Construis ta vie – Apprenez et appliquez !