5 outils pour arrêter de se préoccuper du regard des autres

Je pense qu’il faut arrêter de se soucier de ce que certaines personnes pensent pour ne pas perdre de l’énergie et mieux vivre. Les humains sont des êtres sociaux, et nous voulons faire partie d’un groupe. Nous voulons aussi être aimés et acceptés, et il n’y a rien de mal à cela. Il y a …

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Comment débuter la méditation en partant de 0 – Tout ce qu’il faut savoir

La méditation pleine conscience est un phénomène de plus en plus répandu. Mais comment débuter la méditation ? Dans un monde qui s’accélère toujours plus, beaucoup de personnes ressentent la nécessité d’au moins essayer, pour prendre du recul, être plus heureux et augmenter sa concentration. Plus d’1 Français sur 3 a déjà fait un burn-out …

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Retenir rapidement n’importe quoi (avec Anki)

Anki est un logiciel et une application gratuite qui va vous aider à apprendre facilement du vocabulaire, des formules, des capitales, des régions, du solfège, … Bref, tout ce que vous pourriez apprendre. Je vais vous montrer cette application, puis vous expliquer comment l’utiliser. Juste avant de commencer, je veux vous dire que je ne …

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Techniques de mémorisation instantanées et à long terme

Vous est-il déjà arrivé d’oublier quelque chose d’utile ? C’est normal, c’est arrivé à tout le monde. Cependant, il existe des techniques pour apprendre à mémoriser des nombres, des numéros de téléphone, même si vous pensez avoir une mauvaise mémoire. Je vais vous expliquer toutes les astuces pour pouvoir mémoriser n’importe quoi et s’en souvenir …

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21 choses à faire pour rire plus (et pourquoi c’est bon pour vous)

Vous avez envie de rigoler un peu ? De découvrir pourquoi c’est on pour la santé ? Voici un excellent article que j’ai trouvé puis traduis en français pour vous le partager. Il m’a vraiment mis de bonne humeur et j’applique maintenant plusieurs de ces conseils dans ma vie de tous les jours ! (je …

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Construis ta vie – Apprenez et appliquez !